Лучшие фитнес-браслеты для активного образа жизни

Лучшие фитнес-браслеты для активного образа жизни

Руководство по фитнес-трекерам и браслетам активности

Какой фитнес-браслет выбрать

Что такое фитнес-трекер?

Фитнес-трекер — это носимое устройство, которое отслеживает активность пользователя и дает ему представление о том, как он может улучшить свой образ жизни.

Первым известным фитнес-трекером был шагомер.

Это простое устройство, которое подсчитывает количество шагов, сделанных пользователем. Следующее поколение фитнес-трекеров было не намного более сложным, чем это — они просто подсчитывали шаги и пройденное расстояние, без углубленного анализа или отслеживания других действий.

Более поздним изобретением является фитбит, который отслеживает не только ваши шаги, но и частоту сердечных сокращений, качество сна и сожженные калории.

Его также можно подключить к вашему смартфону, чтобы в режиме реального времени получать обновления о входящих текстовых сообщениях и звонках, а также уведомления в социальных сетях.

Как работают фитнес-трекеры?

Фитнес-трекеры помогут вам понять вашу физическую активность и режим сна, чтобы помочь вам достичь ваших целей в фитнесе. Эти устройства полезны, потому что они отслеживают, сколько шагов вы делаете, сколько калорий сжигаете, качество вашего сна и другие данные о здоровье, которые можно использовать для улучшения вашего образа жизни.

Степень защиты 

Приложения для смартфонов

Есть приложения для устройств Apple и Android.

Эти приложения предоставляют библиотеку тренировок, которую вы можете использовать в качестве личного тренера. Некоторые из этих приложений позволяют вам делиться своей тренировкой с другими, что мотивирует окружающих, которые, возможно, также пытаются похудеть или улучшить свое здоровье.

Как выбрать трекер активности, который подходит именно вам?

Трекеры активности — это способ измерить вашу физическую форму и здоровье. На рынке существует множество различных видов трекеров активности с широким диапазоном цен.

Трекеры активности измеряют ваши шаги, сожженные калории, частоту сердечных сокращений и характер сна. Самые популярные бренды — Fitbit и Jawbone.

  • Fitbit: Fitbit — один из самых популярных брендов на рынке, предлагающий широкий выбор продуктов. Их самая популярная модель — Charge HR, которая обеспечивает непрерывный мониторинг сердечного ритма и включает в себя высотомер для измерения подъема по лестнице. У них также есть другие модели, которые удовлетворяют определенные потребности, например, для тех, кто хочет сосредоточиться на потере веса или для тех, кто хочет отслеживать свои менструальные циклы.

  • Jawbone: Jawbone — еще один популярный бренд на рынке, но они предлагают только один продукт. Их умные часы UP3 предлагают непрерывный мониторинг сердечного ритма, отслеживание сна и отслеживание активности.

Какие фитнес-браслеты лучше?

 Чем отличаются от смарт-часов

Лучшие фитнес-браслеты — это те, которые предлагают наибольшую ценность за ваши деньги.

Они отслеживают вашу активность, контролируют частоту сердечных сокращений и качество сна и мотивируют вас оставаться активными.

На рынке существует множество различных типов фитнес-браслетов, поэтому может быть трудно найти тот, который удовлетворит все ваши потребности.

Fitbit Alta HR — популярный выбор, поскольку он может отслеживать шаги, расстояние, сожженные калории, частоту сердечных сокращений и качество сна.

Он также отслеживает пройденные этажи и имеет предупреждение о бездействии, чтобы напомнить вам встать и подвигаться.

Для тех, кто любит больше функций на своем браслете, есть Garmin Vivosmart 4, который имеет GPS-отслеживание для бега или езды на велосипеде, а также интеллектуальные уведомления от твой телефон. Трекер активности Garmin Vivosmart предназначен для того, чтобы помочь вам контролировать частоту сердечных сокращений, уровень сна и активности.

Он использует новый оптический пульсометр, который дает более точные показания, чем традиционные нагрудные ремни, а его большой OLED-экран отображает вашу статистику в движении, а также он получает интеллектуальные уведомления с вашего телефона, чтобы вы не пропустили ни одного звонка или сообщения.

Вывод: что еще можно делать с фитнес-трекерами, кроме подсчета шагов?

Последние модели гораздо более сложны, и они также измеряют другие параметры, такие как частота сердечных сокращений, сон, сожженные калории, пройденное расстояние и т. д.

Вы можете использовать эти фитнес-трекеры в качестве будильника или ставить цели для тренировок. Вы также можете использовать их, чтобы играть в игры с друзьями или членами семьи, у которых также есть трекер того же типа.


Нет комментариев

    Оставить отзыв